Meditatives Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yoga-Form, bei der Positionen (Asanas) für mehrere Minuten gehalten werden, um tief in das Bindegewebe, Faszien, Bänder und Gelenke zu dehnen. Es ist ein passiver Stil, der auf Loslassen, Stille und das Beruhigen des Nervensystems abzielt.
Yin Yoga ist inspiriert von taoistischen Prinzipien (Yin und Yang) und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), um den Energiefluss (Qi) zu fördern.
Durch den meditativen Stil ist Yin Yoga eine wirkungsvolle Methode, um den Geist zu beruhigen, den Fokus zu stärken und mehr Klarheit im Alltag zu erlangen.
Yin Yoga fördert nicht nur die emotionale Ausgeglichenheit, sondern hilft auch, Stress und Ängste besser zu bewältigen.
Finden Sie innere Ruhe und Klarheit
Mentale Stärke und Gelassenheit durch regelmäßiges, meditatives Yin Yoga
Durch Yin Yoga erlangen Sie langfristig mehr Gelassenheit, innere Ruhe und ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden.
Egal ob Sie bereits Erfahrung mit Yoga oder Meditation haben oder Anfänger sind, unsere Kurse bieten Ihnen den richtigen Rahmen, um Ihre innere Balance zu finden und den Weg zu mentaler Stärke zu ebnen.
Yin Yoga & Achtsamkeit
Erlernen Sie bewusste Achtsamkeitstechniken, um Stress und Überforderung im Alltag zu reduzieren. Diese Übungen helfen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und den Moment bewusst zu erleben.
Kurse:
Montags 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mediatives Yin Yoga
In meinen Kursen leite ich Sie durch verschiedene Meditationstechniken, die Sie in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit versetzen. Ideal zur Stressbewältigung und Förderung der emotionalen Stabilität.
Atemtechniken
Durch gezielte Atemtechniken lernen Sie, Ihren Körper zu beruhigen und Stress abzubauen.
Regelmäßiges Üben verbessert Ihre Atmung und steigert die Lebensqualität.
Durch Achtsamkeitsübungen und Meditation fördern Sie Ihre mentale Stärke und Konzentration.
Dies hilft Ihnen, auch in stressigen Situationen klar und fokussiert zu bleiben.
Termin für meine kommenden Meditationen
24.10.2025 MU-MEDITATION
spielerisch, befreiend, tiefgehend, vom Gedankenchaos in die Stille
31.10.2025 OSHO- NADABRAHMA MEDITATION (AUSGEBUCHT)
30 min Summen, dann geben und empfangen. Still werden. Harmonie für Körper und Geist
07.11.2025 HERZ-MEDITATION (AUSGEBUCHT)
atme ins Herz, öffne Dich für Dankbarkeit. Spüre Wärme, Vertrauen und Verbindung.
14.11.2025 OSHO KUNDALINI-MEDITATION
schüttle Stress ab, tanze frei, finde Ruhe. Spannung raus-Lebendigkeit rein!
Immer Freitags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr.
Buchungsoptionen:
Einzelstunde: 16.00 Euro
Zahlung in bar, per Überweisung oder per PayPal möglich.
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Telefon: +49 173 62 32 365
E-mail: almut.weber@bewegen-ist-leben.eu
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