Meditation & Achtsamkeit
Meditation und Achtsamkeit sind wirkungsvolle Methoden, um den Geist zu beruhigen, den Fokus zu stärken und mehr Klarheit im Alltag zu erlangen.
Durch regelmäßige Achtsamkeitsübungen lernen Sie, den Moment bewusst wahrzunehmen und Ihre Gedanken zu steuern.
Dies fördert nicht nur die emotionale Ausgeglichenheit, sondern hilft auch, Stress und Ängste besser zu bewältigen.
Meditation stärkt die Konzentration und ermöglicht es Ihnen, sich intensiver auf das Hier und Jetzt zu fokussieren.
Finden Sie innere Ruhe und Klarheit
Mentale Stärke und Gelassenheit durch regelmäßige Meditation
Durch Meditation erlangen Sie langfristig mehr Gelassenheit, innere Ruhe und ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden.
Egal ob Sie bereits Erfahrung mit Meditation haben oder Anfänger sind, unsere Kurse bieten Ihnen den richtigen Rahmen, um Ihre innere Balance zu finden und den Weg zu mentaler Stärke zu ebnen.
Achtsamkeitstraining
Erlernen Sie bewusste Achtsamkeitstechniken, um Stress und Überforderung im Alltag zu reduzieren. Diese Übungen helfen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und den Moment bewusst zu erleben.
Kurse:
Fraitags 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Geführte Meditationen
In meinen Kursen leite ich Sie durch verschiedene Meditationstechniken, die Sie in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit versetzen. Ideal zur Stressbewältigung und Förderung der emotionalen Stabilität.
Kurse:
Freitags 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Atemtechniken
Durch gezielte Atemtechniken lernen Sie, Ihren Körper zu beruhigen und Stress abzubauen.
Regelmäßiges Üben verbessert Ihre Atmung und steigert die Lebensqualität.
Kurse:
Mittwochs 18.30 bis 19.30 Uhr
Durch Achtsamkeitsübungen und Meditation fördern Sie Ihre mentale Stärke und Konzentration.
Dies hilft Ihnen, auch in stressigen Situationen klar und fokussiert zu bleiben.
Termin für meine fortlaufenden Meditationen
Immer Freitags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr.
1x kostenfrei Schnuppern zu jedem Termin möglich
Buchungsoptionen:
| 5er-Karte: 129,00 Euro | 8er-Karte 179,00 Euro | 10er-Karte 199,00 Euro |
Sommerspecial (bis 31.08.) : 8er Karte: 89,00 Euro!!!
(Alle Karten inkl. Zusatzmaterial und Übungsvideos)
Zahlung in bar, per Überweisung oder per PayPal möglich.
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Kontakt
Telefon: +49 173 62 32 365
E-mail: almut.weber@bewegen-ist-leben.eu
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